This picture taken on August 7, 2014 shows vegetables, in Lille, northern France. Russia is introducing a "full embargo" on most food imports from the EU, US, and other Western countries that have imposed sanctions against Moscow over its policy on Ukraine, Prime Minister Dmitry Medvedev said on August 7. AFP PHOTO / PHILIPPE HUGUEN (Photo credit should read PHILIPPE HUGUEN/AFP/Getty Images)

Lernen

Die Ernährung beeinflusst die Leistung von Spieler und Spielerinnen. Konsumierte Lebensmittel wirken sich somit auf Training und Wettkampf aus. Daher ist es wichtig, dass sich alle Spieler*innen gezielt mit der eigenen Ernährung auseinandersetzen und lernen, welche Nährstoffe dem eigenen Körper gut tun und weiterhelfen.

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Eine bedarfsgerechte Auswahl und Menge an Lebensmitteln im richtigen Moment – darauf kommt es bei der fußballgerechten Ernährung an.
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FRANKFURT AM MAIN, GERMANY - JUNE 28: Leon Goretzka (L) and Julian Draxler react during the return of the German national football team from the FIFA World Cup Russia 2018 at Frankfurt International Airport on June 28, 2018 in Frankfurt am Main, Germany. (Photo by Alex Grimm/Bongarts/Getty Images)
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